- Mawashi – geri – Udføres som skole øvelse.
- Shuto – uchi – uchi – Udføres som skole øvelse.
- Greb i begge håndled forfra – nikyo – tryk ved skulderen.
- Greb i begge håndled forfra – Shio nage.
- Greb i begge håndled forfra – omvendt håndledsdrejning
- Greb i begge håndled bagfra – træd ud til siden og vælt M over eget ben, hold fast i hånden og lav albuetryk på M.
- Greb i begge håndled bagfra – dyk ind under M’s arm og grib fat i hans hånd lav armtræk/albuetryk.
- Greb i begge håndled bagfra – krydslås og kast.
- Kvælergreb forfra m. bøjede arme – frigørelse ved hjælp af albuen derefter kubi nage.
- Slag fra siden imod hovedet – kubi nage.
- Slag fra siden imod hovedet – shiho nage.
- Boksestød forfra – stop spark mae geri.
- Slag fra siden imod hovedet – kast M over ryggen
- Kvæler greb forfra – nakkesving.
- Greb i tøjet med en hånd for at slå – o soto otoshi.
- Knivstik imod brystet – chudan soto uke – håndledsdrejning.
- Knivstik imod brystet – chudan soto uke – armtræk.
- Højt slag med genstand – ippon seio nage.
- Højt knivstik – håndledsdrejning.(kort håndledsdrejning)
- Knivstik fra siden – Atemi mod biceps albuelås.
- Knivstik nedefra – Gyako gedan barai – atemi – Arm over Arm
- Omklamring bagfra – fang M’s ben og vælt ham ved at sidde på hans knæ derefter
- Krydslås
- Benlås vha. egen hånd
- Harai goshi.
- Holdegreb – Tate shio gatame – Frigørelse
- Faldøvelser – rullefald over 2 personer.
Ju Jitsu
